Жизнь в движении

Моя первая встреча с Яной произошла не в самый лучший момент моей жизни. Тогда в ДТП я сломала позвонок. Это несчастье случилось со мной во время автомобильного путешествия по Грузии. Врач сказал, что нужно лежать месяц. Разрешил перемещаться на четвереньках, но вертикально ходить запретил. И вот месяц вынужденного лежания прошел. Где восстанавливаться? Как? Я не знала. Но, к счастью, моя подруга сказала, что у нее есть знакомый специалист-реабилитолог, который занимается восстановлением спортсменов после травм.  Так  Яна пришла ко мне домой. Она посмотрела мой снимок, и в тот же день мы приступили к тренировкам. 

Первый же ее вопрос меня удивил:

- А почему Вы месяц лежали? Не надо было. У Вас же теперь все атрофировалось.

- Врач так сказал.

- Мне тоже приходилось восстанавливаться после травм. Но я начала заниматься уже в больнице. И восстановилась полностью за 2 недели. Я немного разбираюсь в процессах восстановления.

То, что Яна действительно разбирается,  я убедилась, что называется, на собственной шкуре. Она сразу мне показала несколько упражнений, записала их в моем же исполнении на телефон. И я в течение месяца занималась дома 2 раза в день по этим записям. Раз в неделю Яна приходила, делала со мной разные манипуляции, что-то растягивала, разминала, тянула. Начали мы заниматься в сентябре. А на ноябрь у меня был куплен билет в Египет. Я была уверена, что не смогу поехать. Ведь мне нельзя было даже сидеть. Но Яна подготовила меня. И я нормально перенесла полет. В Египте я много плавала в коротких ластах. Снуркелинг в Красном море – это волшебно, кстати. Впечатлений была масса. И в Обнинск вернулась уже практически здоровой.

Но до сих пор каждый вторник и субботу хожу к своей спасительнице на тренировку для спины в гостиницу «Империал». И это счастливый случай уже не только для меня, но и для всех, кто хочет избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Причем, под присмотром опытного специалиста. 

Я попросила Яну рассказать, как получилось, что она стала реабилитологом.

- Наверное, все пришло от собственных потребностей. Я в прошлом была спортсменкой, мастер спорта по художественной гимнастике. Довольно часто, как и в любом другом виде спорта, сталкивалась с травмами. Обращаясь к врачам, часто слышала: «Вам необходимо на время перестать заниматься спортом». Но мало кто из врачей осознает, что значит для спортсмена сделать паузу – это все равно, что перестать дышать. Вот в такие моменты я и думала: почему нет специалистов, которые могли бы быстро и эффективно помочь с восстановлением, причем, что называется, без отрыва от производства?

И как стали двигаться в этом направлении?

Поступила в Центральную академию спорта (ГЦОЛИФК). Проучилась, закончив с красным дипломом. И встал выбор, куда пойти: в спорт или попробовать что-то еще. Меня пригласили работать в небольшой московский клуб, где был кабинет реабилитации. Как раз требовался специалист и я решила: почему бы и нет? Начала как методист, а дальше вошла во вкус и продолжила совершенствоваться. В 2000 году открыла собственный оздоровительный клуб в Москве. Позже пригласили работать в крупную компанию в Центре международной торговли. Так я попала в фитнес и долгое время работала фитнес-директором в крупнейших клубах. Но, куда бы я ни пришла, направление реабилитации оставалось для меня приоритетным. Всегда совмещала руководящую должность с практикой. Я без этого не могу.

Вам приходится работать только со спортсменами?

Нет, не только. Травмы получают не только спортсмены, к сожалению. И потом, травматология не единственный профиль, приходится иметь дело с неврологией, к примеру, грыжи позвоночника, восстановление после инсультов, ортопедией (сколиозы, дисплазии тазобедренных суставов и прочее).

Но для этого необходимо иметь много знаний.

- Разумеется, приходится постоянно учиться, посещать различные семинары, мастер-классы. Не так давно закончила магистратуру по программе «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная Физическая культура)». Профиль – «Физическая реабилитация детей и взрослых». Два месяца назад прошла повышение квалификации в Медицинском центре имени А.И. Бурназяна. И уже составила целый список семинаров на будущее.

Термин «реабилитация» происходит от латинского слова habilis — «спо­собность», rehabilis — «восстановление способности». Основная цель реабилитации – восстановление утраченных функций человека, а если это невозможно – формирование адаптационных навыков. Основными средствами являются физические упражнения, массаж, природные факторы.  

Расскажите немного о специфике вашей деятельности.

Каждый реабилитолог сам решает, по какой методике он будет работать. Я стараюсь объединять и применять то, что действительно эффективно. Помимо прочего у меня есть и собственные разработки. В магистратуре на защите диссертации я представляла собственный тренажер, благодаря которому можно проводить тренировки, направленные на улучшение амплитуды движения в суставах, улучшать силовые способности, проводить тракцию позвоночника и многое другое. Мой труд получил высокую оценку, и я продолжаю работать в этом направлении.

Как проходят занятия?

Сначала люди приходят на консультацию – это обязательная процедура. Я читаю историю болезни, внимательно знакомлюсь с рекомендациями врачей. Дальше провожу функциональное тестирование, после которого приступаю к формированию плана занятий.

А обязательно предварительно посещать врача?

Разумеется – диагноз должен ставить врач, я этим не занимаюсь. Я работаю с конкретной проблематикой и знаю, чем помочь на каждом этапе и в каждом периоде восстановления. Более того, если у меня возникают сомнения или вопросы, я предпочитаю связываться с лечащим врачом, задаю необходимые вопросы. Ведь в моей профессии один из важнейших принципов – «не навреди».

А как быстро проходит процесс восстановления?

Всегда по-разному. Есть множество факторов, определяющих успешность и сроки реабилитации. Например, возраст, общая физическая подготовка, общее состояние здоровья, ну и конечно – желание пациента восстановиться.

Со спортсменами легче работать?

- Не всегда. С одной стороны – да: это люди, привычные к движению, у них есть цель, они замотивированы на успех. С другой стороны, они часто стараются ускорить процесс, теряя бдительность, а организм спешки не прощает. Я с трудом сдерживаю спортивные амбиции таких пациентов. Хотя понимаю их, сама была такой.

У вас в семье все спортсмены?

- Дочь – да, собственно, из-за нее мы и переехали в Обнинск. Она занимается гимнастикой в школе Ларисы Латыниной.

Ну, это травматичный спорт.

- Любой спорт травматичен, важно то, как построен учебно-тренировочный процесс. Если тренер внимателен к спортсмену и правильно выстраивает тренировку, то риск получить травму не больше, чем у обычного человека, выходящего на улицу.

Применяете вы свои навыки в ее подготовке?

- Только при необходимости, остальное – это задача тренера. Я не считаю правильным как-то вмешиваться в тренировочный процесс.

А муж – спортсмен?

Он выбрал самый правильный путь, я бы назвала его физкультурником. Он не имеет к спорту никакого отношения, но всегда следит за здоровьем, увлекается лыжами, бегом, тренируется в зале.

Что бы вы пожелали нашим читателям?

Я всегда говорю: проблемы с опорно-двигательным аппаратом – это то, что вы сами себе наживаете. Очень важно  заниматься профилактикой заболеваний, а не дожидаться, когда возникнет необходимость что-то лечить.  Движение – жизнь! Наш организм сконструирован для движения, мы обязаны его эксплуатировать по назначению.

Я знаю, что у вас есть и профилактические занятия.

Да, провожу каждые вторник и субботу в отеле «Империал» группы «Здоровая спина». Для всех желающих. Это функциональная тренировка для укрепления основных мышечных групп, участвующих в движении. А также стараюсь привить навыки правильного использования нашей кинематической системы.

Ну и, традиционно, планы на будущее?

Развиваться профессионально, помогать людям жить полноценно, без боли, ну и, возможно, открыть профильный оздоровительный центр.  А еще мечтаю достроить дом и завести аиста. Гнездо для него уже есть.

Хобби

- Мои работа и хобби совпадают, и потому я действительно счастливый человек. А еще одно  хобби – это моя семья: любимые муж и дочь. Мы все очень занятые люди. Но свободное время любим проводить вместе или с друзьями. Иногда удается выкроить неделю из плотного тренировочного графика Марго и уехать на недельку отдохнуть к морю. Мне очень понравилось отдыхать во Франции и на Кубе. На Кубе многое связано с Хемингуэем. Можно посидеть в его любимом кафе, попробовать его любимые напитки. А еще на Кубе очень любят танцевать. Так же, как и я. Там танцуют все и везде.

Елена Агаджанян