УМНЫЙ В ГОРУ НЕ ПОЙДЕТ…

Прочитав этот материал, вы узнаете, как и за счет чего можно не только худеть и развивать мускулатуру, но и восстанавливаться после травм, укреплять суставы и сосуды, поддерживать организм в тонусе, совершенствоваться, становиться всё лучше и лучше. И все это без усталости и боли!

Ох, и модно же стало в последние годы следить за фигурой! Сегодня выражение «абонемент на фитнес» часто употребляемое, а скажи вы его 10 лет назад, вряд ли нашли бы понимание. Такая тенденция, несомненно, хороша! Но, признаемся честно, далеко не все достигают своих целей. Есть и такие, кто даже навредил себе при помощи нагрузок, чем отбил всякое желание заниматься в дальнейшем, потому что, заниматься собой тоже надо уметь. И если о фитнесе сегодня не знает только глухой и слепой, то о (wellness) ВЕЛНЕСЕ, - знают очень немногие. Руководитель велнес-клуба «НьюТон» (Новый Тонус) Александр Зисман говорит прямо и честно: Мы не занимаемся наращиванием мускулатуры и увеличением результатов в подъеме тяжестей, мы делаем человека здоровым, гибким, стройным, сильным, красивым и СЧАСТЛИВЫМ! Итак, слово «доктору» Зисману, а иначе его и не назовешь, настолько поднаторел в медицинских аспектах Александр Семенович.

- В моем понимании Здоровье – это не отсутствие Болезни, а способность успешно противостоять всему, что к болезни приводит, - говорит Александр Зисман. - Говоря инженерным языком – это «готовность к принятию нагрузки», способность успешно справляться со стрессами, инфекциями, усталостью, болью и т.д., и т.п., оставаясь самим собой или даже становясь лучше …. Велнес – это позитивный взгляд на мир и стремление сохранить молодость и энергию в любом возрасте. В некотором смысле– это философия, главная идея которой - гармония духа и тела.… Как бы замечательно мы ни выглядели, главное все же - это здоровье, а значит профилактика болезней и предотвращение старения, как внешних, так и внутренних его признаков. Вот мы этим и занимаемся…

Для достижения этой цели у нас есть целый комплекс замечательного оборудования, занятия на котором приносят большую пользу и для внешности и для здоровья. Изначально эти аппараты и тренажеры были созданы для реабилитации спортсменов после травм или операций, а также для космонавтов, и на орбите, и после полета. Но то, что подходит космонавтам, поможет и обычным людям. Сбалансированная физическая нагрузка, активный массаж и эстетические процедуры в велнес-клубе – вот что вам нужно.

С чего начать?

Когда человек приходит к нам впервые, мы, как и многие другие клубы, проводим специальные тесты. Они показывают, сколько в организме жира, мышц, воды, какова скорость метаболизма, состояние систем организма и многое другое. Такое тестирование делается регулярно, - это включено в абонемент. Таким образом, можно объективно контролировать, как и каким темпом вы изменяетесь. Тесты позволяют корректировать программы. Критерии: «я себя лучше чувствую» или «одежда стала большой» не всегда корректны. Даже, когда мы встаем на весы и фиксируем потерю или набор веса, важно понимать за счет чего это произошло.

За что мы платим?

Представьте, что вы работаете грузчиком, или носильщиком в горах – шерпом… Вы таскаете солидные грузы в разных направлениях, в гору и с горы, устаете, конечно, но вам за это заплатят денежку! Вы ее потратите на восстановление, и снова - на работу.… Но вот наша реальность – вы приходите в спортклуб, таскаете солидные грузы в разных направлениях, бегаете и прыгаете, подвиги совершаете, гордитесь собой, устаете, конечно… Потом вы платите за это денежку! Потом идете восстанавливаться (если деньги остались) к массажисту, мануальщику, косметологу.… Все это по отдельности очень недешево. Потом на работу, зарабатываете денежку и снова в спортзал! Парадокс! Но фигура, мода и реклама сильнее разума…
Индивидуальный подход
Вы приходите и рассказываете нам о своих проблемах и болезнях, заполняете анкету. Нам важно понять, сколько времени вы готовы уделять клубу и какую цель перед собой ставите. После первых занятий инструктора разрабатывают персональную программу для решения конкретных проблем. И они же находятся с человеком до тех пор, пока он не обучится. Первые два-три занятия тренер буквально висит над человеком. А дальше наблюдает и делает замечания по необходимости или по запросу. У нас нет такого понятия «персональная тренировка» за отдельные деньги, это все входит в абонемент. Таким образом, у нас индивидуальный подход, но не «персональная тренировка».

АКТИВНАЯ ЗОНА: Здесь вы активно двигаетесь «по правилам», которые «диктуют» вам тренажеры, защищая вас от травм и вредных нагрузок на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.

Как в космосе

Вы встаете на платформу, и она начинает вибрировать. Ты ничего не делаешь, просто стоишь, но все мышцы включаются в работу. Этот метод называется «целостные вибрации всего тела», изобретен был у нас в стране для возможности длительного пребывания космонавтов в невесомости. Согласно закону Ньютона, на тебя действует сила, пропорциональная ускорению, а в обратную сторону ты оказываешься в невесомости. В максимальном режиме вибраций на тебя периодически действует сила, в шесть раз превышающая твой вес. Чтобы «просто стоять», все твои мышцы должны напрягаться и расслабляться с той же частотой. Когда мышцы напряглись, они сжали сосуды лимфатические и кровеносные и толкнули кровь и лимфу. Постояв 10 минут на платформе, ты получаешь столько же сокращений и расслаблений мышц, такое же кровообращение и лимфоток, как если бы ты 2 часа бегал с теннисной ракеткой по корту. По амплитудам это не то, а по физиологии именно то. Виброплатформа – это тренировочный, терапевтический и косметологический аппарат одновременно.
Чем занимаются в спортзалах? Бегают на тренажерах, чтобы поднять кровообращение, увеличивая пульс, перенапрягая при этом сердечную мышцу. Здесь это происходит, когда ты «просто стоишь», но без лишней нагрузки на сердце. При этом происходит активный лимфодренаж. Это прекрасная разминка перед нагрузками. Кстати, у людей формируются конгломераты жировых клеток, и когда они занимаются спортом, то кровь омывает не каждую клетку в отдельности, а полностью образование. А вот такой тренинг позволяет крови поступать к каждой жировой клетке, «доставать» из неё запас энергии и отдавать его мышцам.

Реальная история 1

Ходила к нам девушка. За полгода добилась хороших результатов, потом пропала почти на два года. Не так давно приходит (пополнела не катастрофически) и покупает абонемент на месяц. Я спрашиваю ее: - Почему только на месяц? А она отвечает: - я купила по акции абонемент в новый модный фитнес-клуб, он через месяц откроется, я хочу прийти туда стройной и красивой, а в «НьюТоне» это точно получится... Женская логика непостижима…

Тонусные столы

Тренажеры, больше похожие на лежаки. Подходят людям с абсолютно разным уровнем подготовки. Части столов двигаются, а вы сопротивляетесь им с той силой, на какую способны в данный момент. Можно проработать все группы мышц - ног, рук, спины, пресса…
Занятия на тонусных столах отличаются от занятий на обычных тренажерах тем, что часть работы, благодаря особенностям своей конструкции, столы выполняют за вас! Они же берут на себя всю вредную и ненужную нагрузку, многократно усиливая положительный эффект. Например, для серьезного уменьшения объемов тела достаточно заниматься два раза в неделю в течение двух-трех месяцев

Вакуумный тренажер

Внутри капсулы находится эллипсоид, вы работаете на нем…. Но перед этим надеваете специальную юбку, натягиваете её на капсулу, и включается насос, который выкачивает оттуда воздух. Таким образом, там создается разряжение. Из-за этого нагрузка увеличивается. Но это не самое главное. А главное в том, что процесс похудения в обычной тренировке идет сверху вниз. Сначала лицо, плечи, грудь и лишь в последнюю очередь живот и бедра. Из-за этого, кстати, куча неудовлетворения. Потому что целый месяц уходит только на то, чтобы подобраться к проблеме. Благодаря разряжению воздуха кровообращение уходит на нижний круг, и человек худеет именно там, где хочет. Это единственный в «природе» аппарат для «прицельного» похудения…

Кроссоверы (тренажеры Бубновского) – универсальное устройство, как для инновационных суставных оздоровительных и восстановительных методик, так и для «привычной» тренировки мышц…

Кардио-тренажеры:

• «Горнолыжный симулятор» - вы делаете то же самое, что на склоне горы, но без риска упасть!
• «Пресс-качели» – укрепляем пресс без нагрузки на позвоночник.
• Волшебный стульчик - «ABDOER TWIST» - тренирует мышцы пресса, бедер, ягодиц и плеч.
• «Райдер», наездник. Универсальный тренажер, имитирует езду на лошади, но по технике нагрузки — это тот же гребной тренажер. Отлично совмещает положительные свойства как силового, так и кардиотренажёра

ЗОНА РЕЛАКСАЦИИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ:

Здесь вы можете всласть полениться и даже поспать, при этом ваш организм будет эффективно восстанавливаться, ускорять обмен веществ, ваша кожа и мышцы будут становиться молодыми и эластичными…

Массажеры – это целая группа «умных» аппаратов, которые в полной мере заменяют услуги профессионального массажиста. Роликовые, ударные, пневматические, вибрационные. Для всего тела и его отдельных частей, для воротниковой зоны, для стоп, икр, бедер и ягодиц, боков, живота, шеи…

Пневмо-лимфодренаж (прессотерапия). Специальные многокамерные костюмы - «скафандры». В камеры костюма по программе нагнетается воздух. Вы получаете наслаждение! Побеждают целлюлит, отечность и жир, венозную недостаточность, посттромбозный синдром, варикоз, венозные язвы, ускоряют регенерацию, восстанавливают мышечную активность. Выводят продукты метаболизма, избавляя вас от мышечной боли после тренировки…

Глубокий инфракрасный прогрев. Серебряные «скафандры»… Только они не массируют, а прогревают. Эффект глубокой очистки «от шлаков». Но главное - процедура «заводит липолиз» – окончательное расщепление или окисление жиров, которое обычно начинается после получасовой, активной кардиотренировки, и только если вы тренируетесь больше чем полчаса, жир «потребляется» мышцами и «сгорает», отдавая энергию. Наша процедура «заводит липолиз» на двое суток, и любая ваша тренировка в это время уже с первых минут «сжигает» жир. Этим у нас пользуются и те, кто ходит тренироваться в другие клубы, для повышения эффективности своих тренировок…

Алтайские кедровые фито-бочки. В бочке ты потеешь сильнее, чем в бане, при этом голова находится снаружи. А это значит, вы дышите обычным нормальным воздухом, не перегреваясь. При этом достигается антицеллюлитный, похудательный, остеохондрозный, иммуномодулирующий или антипростудный эффект. Зависит от того, какие сборы алтайских трав использовать. Ароматный пар и биоактивные вещества из древесины кедра не дают вашей коже становиться дряблой при похудении.

Реальная история 2
Пришла женщина и говорит: я собой недовольна, поправилась после родов - муж стал оглядываться на других. Походила какое-то время, пришла в хорошую форму и перестала ходить. Я встречаю в городе, спрашиваю, почему перестали ходить. Она говорит: - Муж недоволен – теперь на меня оглядываются…

Основная особенность этого места – комплексный подход. Здесь вы получаете выверенную, нужную именно вам нагрузку и сразу « в одном флаконе» необходимые восстановительные процедуры. При этом все вместе выходит на порядок дешевле! Если посещая тренажерный зал люди радуются тому, что у них все болит, то здесь этого не допускают. Продукты распада, в том числе молочную кислоту, стараются вывести прямо в эту же тренировку. Такой вот умный подход, и бережное отношение к организму, основанные на современных велнес-методиках и технологии оборудования.

Записала Марина Нечаева